Какие витамины нужны для роста ребенку?

Содержание:

• Что может влиять на рост ребенка?
• Какие витамины и минералы наиболее важны для роста?
• Когда нужны витамины для роста детей?
• Какие витамины лучше давать ребенку для роста?

Что может влиять на рост ребенка?

Этот параметр контролируется совокупностью следующих факторов:

1. Внутренних. Рост является генетически запрограммированным процессом¹. Важнейшую роль в нем играет наследственность. От нее, согласно статистическим исследованиям, длина тела ребенка зависит на 60–80%². Еще значительное влияние на протекание ростовых процессов оказывают эндокринные факторы, представляющие собой целую систему взаимосвязанных желез³. Гипофиз занимает здесь центральное место, так как выделяет особый гормон роста — соматропин. Он усиливает синтез и секрецию стимулятора клеточной пролиферации — гормона ИФР-1. Соматропин также обладает анаболическим действием. Все это приводит к усилению роста кожи и ее придатков, костей, хрящей, мышц и соединительной ткани. Соматропин поступает в кровь во время глубокого сна и после физической активности.
2. Внешних. В первую очередь это:
• Условия питания. Рост отражает особенности анаболических процессов, которые протекают в организме человека⁴. Отсюда важность качественного питания малыша и подростка, особенно содержания в нем достаточного количества сбалансированного полноценного белкового компонента, а также витаминов и минералов. Нехватка нутриентов нарушает процессы роста у детей.
• Режим дня. Растущему организму необходим качественный глубокий сон. Как уже было отмечено выше, именно в это время наиболее активно вырабатывается соматотропин. В период бодрствования ребенку должна быть обеспечена адекватная двигательная нагрузка, приводящая к мощному выделению гормонов гипофиза, щитовидной железы, тканевых гормонов, которые обеспечивают повышение энергетического обмена. У детей раннего возраста высокая двигательная активность также стимулирует остеогенез и рост хряща⁵.
• Психоэмоциональное состояние. В детском возрасте физическое и нервно-психическое развитие тесно взаимосвязаны. Нехватка положительных и избыток отрицательных эмоций влияют на физическое состояние и могут быть одной из причин нарушений роста⁶. Психологический стресс может замедлять развитие через изменение эндокринной функции.

Бэби Омега-3 ДГК 150мг, жевательные капсулы, 90 шт, Evalar Laboratory

1 086 ₽

1 810 ₽

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какие витамины и минералы наиболее важны для роста?

Ребенку необходимы:

• Витамин D. Нужен для усвоения кальция и синтеза костной ткани. Основными источниками холекальциферола являются жир печени морских рыб, а также некоторые виды рыбы. Эти продукты, как правило, не входят в список любимых у детей. Поэтому в России детям любых возрастов рекомендован прием профилактических доз холекальциферола⁷.
• Витамин А. Регулирует рост, иммунную функцию и зрение. Необходим для дифференцировки клеток и модуляции апоптоза. При дефиците ретинола у детей возникает задержка роста, особенно костей⁸.
• Витамины группы B (B2, B6, B9 и B12). Наиболее характерный признак их дефицита — задержка роста⁹.
• Йод. Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы¹⁰.
• Цинк. Регулирует не только рост, но и работу иммунной и желудочно-кишечной систем. Младенцы и дети младшего возраста, а также подростки имеют повышенный риск дефицита этого минерала, из-за чего возникает задержка роста, потеря аппетита и другие патологические состояния¹¹.
• Железо. Необходимо для увеличения мышечной массы и эритроцитов¹².
• Кальций. Важный компонент, участвующий в росте костей.
• Фосфор. Обеспечивает процессы минерализации и роста костей.

Также детям и подросткам необходимы полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они являются постоянным источником энергии, содержат необходимые микроэлементы и способствуют усвоению жирорастворимого ретинола и холекальциферола.

Когда нужны витамины для роста детей?

Развитие ребенка — сложный процесс, на который влияет много факторов. Достигаемые при этом антропометрические показатели уникальны для каждого ребенка и колеблются в определенных пределах, которые обозначаются как «Норма роста детей». Стандарт был разработан ВОЗ в 2006 году. Согласно этому документу, дети имеют следующие темпы роста¹³:

• 1 год — увеличение на 50% от роста при рождении;
• 2 года — + 15% к росту, который был на 1 году;
• 3 года — + 10% к росту, зафиксированном на 2 году;
• с 4 лет и до хронологического пубертата прибавка составляет 4-6 см/год;




Комплекс витаминов и минералов для школьников, 60 таблеток, Компливит
519 ₽
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


• пубертат: на протяжении двух лет у девочек с 11 лет прибавка по 8,5 см/год, у мальчиков с 13 лет по 9,5 см/год.

С 13 и 15 лет соответственно дети начинают расти медленнее — до 1-2 см/год. А еще через год процесс останавливается.

Если вы заметили, что прибавка линейных размеров организма ребенка замедлилась или, наоборот, стала слишком активной, рекомендуем проконсультироваться с педиатром.

Какие витамины лучше давать ребенку для роста?

Мы подготовили для вас рейтинг БАД, который включает комплексы, содержащие в своем составе самые необходимые и полезные для гармоничного развития детского организма нутриенты:

1. “БЭБИ Формула Мишки”

Специальная серия витаминно-минеральных комплексов, разработанная компанией “Эвалар”. Продукт выпускается в форме вкусных жевательных мармеладных пастилок. БАД произведена на основе натуральных соков, не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, глютена и ГМО. Продукция получила Знак качества “Лучшее — детям”¹⁴. Подходит для девочек и мальчиков с 3 лет.

Для роста ребенка могут быть эффективны следующие продукты из линейки “БЭБИ Формула Мишки”:

• “Бэби Формула Мишки Железо”. Минерал представлен в липосомальной форме, которая отличается хорошей переносимостью и высокой биодоступностью, что улучшает его усвоение. Препарат не имеет специфического привкуса железа, поскольку произведен на основе пектина. Также в состав БАД входят витамины B6 и B12, а также C. Аскорбиновая кислота помогает железу лучше усваиваться. Одной банки хватает на курсовой прием.




Бэби Формула Мишки Железо, жевательные пастилки, 60 шт, Эвалар
748 ₽
880 ₽
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


• “Бэби Формула Мишки Мультивитамины”. Препарат может способствовать не только активному росту ребенка за счет компенсирования нехватки необходимых для этого витаминов и минералов, но и комплексной поддержки здоровья подростка. Жевательные пастилки имеют приятный вкус благодаря наличию в составе натурального яблочного сока. В формуле БАД для детей и подростков 9 витаминов, а также йод и цинк. Для производства продукции используется европейское сырье высокого качества.
• “Бэби Формула Мишки Спокойствие”. Препарат может помочь наладить качество сна ребенка, который крайне важен для его роста и развития. В составе БАД мята, мелисса и глицин, способствующие уменьшению возбудимости, беспокойства и, как следствие, поддержанию в норме сна. Последний также может ухудшиться из-за недостатка магния. Этот минерал входит в состав препарата. Для усиления его действия в формулу также включен пиридоксин (В6).
• “Бэби Формула Мишки Витамин Д3”. Препарат имеет приятный вкус и привлекательный вид, благодаря чему, как правило, его с легкостью принимают даже самые привередливые дети. БАД удобен в приеме. Одна пастилка позволит получить ребенку 400 МЕ холекальциферола.
• “Бэби Формула Мишки Омега-3”. В состав этого комплекса входит ДГК, а также холин, пиридоксин, кобаламин, а также аскорбиновая кислота. Ключевое достоинство препарата — использование в составе высокоочищенной растительной омеги европейского качества, которая получена из микроводорослей (испанская компания SOLUTEX). Ее преимущество в том, что она является экологически чистым сырьем, поскольку отличается более низким содержанием продуктов окисления и в меньшей степени подвержена риску загрязнения токсичными веществами. Для наилучшего усвоения в составе добавки используется триглицеридная форма омега-3 кислоты, которая является природной и более родственной детскому организму.




Мультивитамины с холином для детей со вкусом цитрусовый микс 3+, 30 жеват.пастилок, Risingstar
436 ₽
1 090 ₽
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ


2. “Мультивитаминные пастилки для детей с холином” от Risingstar

В состав этого комплекса входит 6 ключевых компонентов: В3, В6, В12, С, D3 и холин. БАД имеет приятный цитрусовый вкус и удобна в приеме. Каждая порция содержит необходимую смесь нутриентов, которая способствует сбалансированному развитию и росту ребенка. Баночка рассчитана на месяц приема.

3. “Мармеладки с витаминами” от UNIMAT

БАД японского производителя поможет обогатить ежедневный рацион питания дошкольников и школьников всеми жизненно важными компонентами: С, А, В2, В6 и D3. Препарат имеет приятный банановый вкус. Размеры мармеладок позволяют применять препарат детям от 3 лет.

4. “Мультивитаминный комплекс” от “Едим с пользой”

Препарат содержит в себе такие важные для растущего организма компоненты, как витамины А, Д3, Е, В3, В6, В9, В12, С, К и биотина. Сбалансированный состав составляет до 90% нормы физиологической потребности ребенка. Для производства продукта используется качественное сырье без добавления консервантов и усилителей вкуса. Продукт удобен в приеме — достаточной одной пастилки 1 раз в день.







БАД не является лекарственным средством. Противопоказанием к приему биологически активных добавок является индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в его состав. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

¹Чупак Э.Л. Особенности оценки физического развития детей: Учебное пособие для студентов / Чупак Э.Л., - Благовещенск: ФГБОУ ВО Амурская ГМА Минздрава России, 2020.- 32 с.
²И.И. Дедов, Г.А. Мельниченко, В.Ф. Фадеев Д. Эндокринология. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. — 432 с.
³Исмаилов С.И., Урманова Ю.М., Мавлонов У.Х., Ходжаева Ф.С., Джин СО-Рянг., Детская эндокринология. 2011. № 6 (38). С. 83-85.
⁴Фатенков В.Н. Внутренние болезни: Учебник: В 2 т. / В.Н. Фатенков. – Самара : ООО "Офорт", 2006 – Т.2. – 1095 с.
⁵А.А. Баранова Библиография: Детские болезни: учебник / Под ред. А.А. Баранова. 2-е изд., испр. и доп. 2009. - 1008 с.
⁶Francis S. Greenspan, David G. Gardner. Basis and Clinical Endocrinology. — 6th ed. — 2001. — 891 p.
⁷Национальная программа «Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции» / Союз педиатров России [и др.]. — М.: ПедиатрЪ, 2021. — 116 с.
⁸Канюков, В.Н.Витамины: учебное пособие / В.Н. Канюков, А.Д. Стрекаловская,Т.А. Санеева; Оренбургский гоc. ун-т. – Оренбург: ОГУ, 2012. – 108 с.
⁹Захарова И.Н., Пшеничникова И.И., Мумладзе Э.Б., Свинцицкая В.И. Нужно ли давать ребенку витамины? Медицинский Совет. 2016;1(1):22-29. https://doi.org/10.21518/2079-701X-2016-1-22-29.
¹⁰EFSA. Dietary Reference Values for nutrients Summary report. EFSA Support Publ. 2017. https://doi.org/10.2903/sp.efsa.2017.e1512.
¹¹Tuerk MJ, Fazel N. Zinc deficiency. Current Opinion in Gastroenterology. 2009;25(2):136–43.
¹²Savarino, G., Corsello, A. & Corsello, G. Macronutrient balance and micronutrient amounts through growth and development. Ital J Pediatr 47, 109 (2021). https://doi.org/10.1186/s13052-021-01061-0.
¹³Нормативы оценки антропометрических показателей у детей от 0 до 19 лет в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения.Издание 2- ое, дополненное /Н.Л. Черная, Г.С. Маскова, В.М. Ганузин, Е.В. Шубина, О.Б. Дадаева. - Ярославль.-2018.-116 с.
¹⁴Знак качества «Лучшее – детям» (национальный конкурс). БАД «Бэби Формула Мультивитамины». Постановление №12 от 23.11.2018. Регистрационный №11018L1184.