-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- 4 простых ПП-десерта, которые вызовут у тебя восторг
Роман Юрьевич Бунарёв,
Специалист в области фитотерапии
4 простых ПП-десерта, которые вызовут у тебя восторг
4 простых ПП-десерта, которые вызовут у тебя восторг
Специально для тебя мы подобрали простые рецепты 4 ПП-десертов, очень легких в приготовлении. А многие компоненты, которые для этого понадобятся, ты можешь приобрести прямо сейчас в «Фитомаркете от Эвалар»!
Хрустящие ПП-батончики со спирулиной1
- Семена тыквы и подсолнечника – по ½ стакана
- Банановое пюре – 1 стакан
- Кокосовая стружка – ½ стакана
- Финики – 2 шт.
- Спирулина – ½ ч.л.
Что тебе понадобится?
Как приготовить?
Измельчи семена тыквы и подсолнечника, а банан и финики взбей в блендере до однородной массы. Затем смешай полученную плодовую смесь с семенами, спирулиной и сформируй батончики. Положи их в духовку и запекай 15 минут при температуре 190ºС.
ПП-пудинг с чиа на кокосовом молочке2
- Семена чиа – 3 ст.л.
- Кокосовое молоко – 100-150 г
- Мед или сироп – 15 г
- Ягоды и фрукты для украшения
- Орехи, другие любимые суперфуды – по желанию
Что тебе понадобится?
Как приготовить ПП-десерт без выпечки?
Возьми небольшую баночку, положи в нее семена чиа и залей их кокосовым молоком. Затем добавь по вкусу мед или сироп без сахара (фруктовый, ягодный – какой тебе больше нравится). Для разнообразия можешь добавить орехи, другие любимые суперфуды (я, например, люблю семена льна. Затем тщательно перемешай все компоненты в баночке и положи на ночь в холодильник. А утром ты по достоинству оценишь получившийся десерт!
Восхитительный банановый матча3
- Бананы – 2 шт.
- Миндальное молоко – 5 ст.л.
- Чай матча – ¾ ч.л.
- Измельченный кэроб – 1 ч.л.
- Ваниль – 1/3 ч.л.
- Сироп топинамбура по вкусу
Что тебе понадобится?
Как приготовить? Очищенные бананы положи на ночь в морозильную камеру. 2 ст.л. миндального молока смешай с водой, добавь матча и тщательно взбей (желательно с помощью венчика). Затем достань из морозильника бананы, положи их в чашу блендера, залей оставшееся миндальное молоко и сироп топинамбура, добавь ваниль и взбей все содержимое до однородной массы с консистенцией мороженого. Выложи его в широкий бокал, налей сверху молоко с матча и посыпь кэробом.
Разноцветный ПП-десерт с киноа4
- Смесь киноа (белая, красная, черная) – 250 г
- Кокосовое молоко – 150 мл
- Груша свежая – 1 шт.
- Сироп агавы – 1-2 ч.л.
- Порошок маки – ¼ ч.л.
- Кокосовая стружка – для посыпки
- Ягоды свежей малины – по желанию
Что тебе понадобится?
Как приготовить?
Прежде всего замочи зерно киноа в воде примерно на 20 минут. Затем переложи его в кастрюлю, залей кокосовым молоком и доведи до кипения, после чего уменьши огонь и продолжай варить 15 минут. Порежь грушу и положи половину кусочков в кастрюлю с киноа. Также добавь в нее маку с сиропом агавы, хорошо перемешай, а затем вари еще 3-5 мин.
Остуди десерт, и подавай его на стол в стаканчиках или мисках, посыпав кокосовой стружкой и украсив ягодами малины.
Ну что, идем на кухню?)
При подготовке материала использовалась информация электронных ресурсов:
2 https://www.delikateska.ru/recipes/chia-puding-na-kokosovom-moloke-2943
3https://organicguide.ru/showcase/recept-matcha/
4 http://www.seryogina.ru/recipe/desert-s-kinoa
Ваше имя
Текст сообщения
-
Сгущенное кокосовое молоко, 180 гр, KING ISLAND
Сгущенное кокосовое молоко, 180 гр, KING ISLAND Производитель Ampol Food Processing Ltd
Наличие Да
Бренд King Island
-
Кокосовое молоко LITE, 400 мл, CHAOKOH
Кокосовое молоко LITE, 400 мл, CHAOKOH Производитель Ampol Food Processing Ltd
Наличие Да
Бренд Chaokoh
-
Кокосовое молоко, 250 мл, CHAOKOH
Кокосовое молоко, 250 мл, CHAOKOH Производитель Ampol Food Processing Ltd
Наличие Да
Бренд Chaokoh
-
Кокосовое молоко, 250 мл, ROI THAI
Кокосовое молоко, 250 мл, ROI THAI Производитель Ampol Food Processing Ltd
Наличие Да
Бренд Roi Thai
-
Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий, 180 мл, 137 Degrees
Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий, 180 мл, 137 Degrees Производитель Simple Foods Co.,Ltd
Наличие Да
Бренд 137 Degrees
-
Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий, 1000 мл, 137 Degrees
Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий, 1000 мл, 137 Degrees Производитель Simple Foods Co.,Ltd
Наличие Да
Бренд 137 Degrees
-
Миндальное молоко без сахара, 180 мл, 137 Degrees
Миндальное молоко без сахара, 180 мл, 137 Degrees Производитель Simple Foods Co.,Ltd
Наличие Да
Бренд 137 Degrees
-
Миндальное молоко без сахара, 1000 мл, 137 Degrees
Миндальное молоко без сахара, 1000 мл, 137 Degrees Производитель Simple Foods Co.,Ltd
Наличие Да
Бренд 137 Degrees
-
Микс Стройность (Люцерна, капуста, пажитник, редис, семена темного льна), 100 гр, Оргтиум
Микс Стройность (Люцерна, капуста, пажитник, редис, семена темного льна), 100 гр, Оргтиум Производитель ООО "Оргтиум плюс"
Наличие Да
Бренд Оргтиум
23.05.2024
ТОП продуктов, содержащих Омега 3
16.05.2024
13.05.2024
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
В каких продуктах питания есть фосфор?
05.03.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.