-
Главная страница
- ...
-
Фитомаркет блог
-
Статьи
- Осознанный прием витаминов: как правильно принимать витамины?
Иванова Марина Викторовна,
Нутрициолог, международный инструктор по здоровому питанию для детей и взрослых по системе Shoku-iku.
Осознанный прием витаминов: как правильно принимать витамины?
Осознанный прием витаминов: как правильно принимать витамины?
Содержание:
- Почему может нарушаться витаминно-минеральный баланс?
- Можно ли получать все витамины и минералы только из пищи?
- Как выбрать подходящие витамины?
Помимо информирования о пользе микронутриентов подобные программы включают регулярную проверку на дефициты и обогащение обычных продуктов витаминными смесями: шоколад с добавлением ГАМК, кофе с коллагеном, коктейли с добавлением клетчатки, сок с витамином D, какао с лактобактериями и другие. Как пример можно привести Японию, в которой ещё в 1989 году был принят закон о системе физиологически функциональных продуктов для питания (Food for Specific Health Use / FOSHU). В японских школах уже не один десяток лет ведётся обучение по правильному питанию, а полки с добавками, обогащенными продуктами и бесплатными аппаратами для диагностики дефицитов есть не только в аптеках, но и в супермаркетах, например, в сети AEON.
В американской системе здравоохранения поддерживается похожая практика. Существует “Рабочая группа по профилактике заболеваний в США (United States Preventive Services Task Force)”, которая занимается выявлением витаминно-минеральной недостаточности питания, систематизацией актуальных данных и подготовкой профессионалов пищевой индустрии, чтобы прием добавок осуществлялся осознанно и без вреда для организма.
Помимо основных нутриентов – белков, жиров и углеводов, наше тело постоянно нуждается в поступлении других незаменимых веществ из пищи. Они являются катализаторами обменных процессов, обеспечивают работу органов и систем, влияют на умственную активность, иммунную функцию, поддержание работоспособности и внешний вид.
Без витаминов и минералов питание будет неполноценным, а качество здоровья начнет ухудшаться. При этом следует различать авитаминоз – глубокую патологическую недостаточность одного или нескольких веществ и гиповитаминоз – хронический витаминно-минеральный дефицит, негативно влияющий на работу всего организма.
В наше время в развитых странах почти невозможно встретить настоящий авитаминоз. Но если болезнь Бери-бери сейчас не считается серьёзной угрозой, то разные виды анемий1, нехватка витамина D2 и другие дефициты распространены очень широко.
Исследования последних 10 лет говорят о возросшем недополучении витаминов и минералов среди взрослого и детского населения во всех регионах России3.
Распространённость дефицитного состояния по данным НИИ питания РАМН:
- витамина С в рационе у 70-100% населения
- витаминов группы В и фолиевой кислоты - 40-80%
- бета-каротина 40-60%
- селена 85-100%
- йода 50-100%
При питании нутритивно бедной пищей, например, фастфудом и полуфабрикатами, здоровый человек не сразу заметит ухудшение самочувствия. Тем не менее, хроническая витаминно-минеральная недостаточность является серьезной проблемой, провоцирующей нарушения в работе организма:
- При недополучении витамина С ухудшается заживление ран и синтез коллагена4.
- Дефицит каротиноидов и витамина А негативно влияет на здоровье глаз5.
- Дефицит меди может быть основной причиной ишемии6.
- Магний играет ключевую роль в реакции на стресс7.
- Цинк влияет на работу мозга и функционирование центральной нервной системы8.
Витамины и минералы обладают индивидуальными функциями и могут не усваиваться в силу разных причин. Поэтому так важно тщательно планировать рацион и приём добавок.
Почему может нарушаться витаминно-минеральный баланс?
- Выбор нутритивно бедной пищи.
- Сниженная функция пищеварительной системы.
- Лекарственная терапия (в том числе оральные контрацептивы, антибиотики и другие препараты).
- Ограничительные диеты.
- Индивидуальные потребности.
- Вредные привычки.
- Низкая осведомленность о последствиях дефицитов.
Не всегда это условие зависит от социально-экономического статуса человека и некачественной еды. Множество людей сейчас сознательно питаются фастфудом, полуфабрикатами и другими продуктами глубокой переработки, содержащими мало полезных веществ.
Состояние ЖКТ и негативно влияющие на него нервные нагрузки дополнительно усугубляют «витаминный голод». Продолжительный стресс ухудшает качество усвоения полезных веществ из пищи и добавок9,10.
Различные патологии органов пищеварения также снижают доступность витаминов и минералов11,12,13. По данным Роспотребнадзора, в России расстройствами пищеварительной системы страдают более 50–60% взрослого населения, а в крупных городах эта цифра возрастает до 95%14.
В свою очередь, дефициты способствуют нарушению обмена веществ и усугублению общего состояния, препятствуя успешному восстановлению организма.
На фоне приема препаратов часто нарушается усвоение полезных веществ и усиливается нагрузка на органы пищеварения.
Антидепрессанты могут влиять на метаболизм витаминов группы В и С, антибиотики – на кальций, магний и железо, статины неизбежно снижают уровень коэнзима Q10 и так далее. Это не значит, что необходимо отказываться от приёма лекарств, но нужно советоваться со специалистом и тщательно изучать инструкцию препаратов, чтобы не допускать возникновения дефицитов.
Существует огромное количество рационов, в которых ряд продуктов попадает под запрет: без глютена, без лактозы, веганский, кето и другие. Также широко распространены диеты с экстремально низкой калорийностью. Независимо от того, правильно ли построена диета, возникает риск недополучения полезных веществ из исключенных продуктов. В таком случае лучше подобрать им замену или обогатить рацион витаминно-минеральными комплексами.
При повышенных умственных и физических нагрузках возрастает и потребность организма в витаминах и минералах. Во время занятий спортом, беременности, активного роста, периода восстановления, хронического стресса и других особенных состояний крайне важно дополнительное снабжение организма биологически активными веществами.
Алкоголь, сигареты и другие токсиканты не только нарушают процессы естественного очищения организма, но также способствуют повышенному расходу витаминов и минералов, при этом мешая процессу их усвоения.
Часто человек не задумывается о достаточном потреблении микронутриентов, к тому же дефицитные состояния сложно распознать из-за неспецифических симптомов. Тем не менее, они могут не просто снижать качество жизни, а серьезно угрожать здоровью, снижая адаптивные возможности организма, ухудшая работоспособность, стрессоустойчивость и способность восстанавливать повреждённые клетки. Диагностика дефицитов в РФ экспертами здравоохранения признана недостаточной, что также ограничивает своевременное восполнение недостатка микронутриентов15.
Можно ли получать все витамины и минералы только из пищи?
Чтобы среднестатический человек мог получить дневную норму микронутриентов, необходим рацион около 3200-3500 килокалорий16.
Но такое количество еды для большинства будет чрезмерным в энергетическом плане и приведёт к появлению лишних килограммов. Тем не менее, при потреблении меньшего количества пищи может возникнуть проблема нехватки биологически активных веществ.
Загрязнение пестицидами, гормонами, тяжелыми металлами, антибиотиками, чрезмерное использование удобрений, селекция, утрата микрофлоры и фауны в процессе выращивания культур, – всё это также влияет на снижение минеральных веществ в овощах, фруктах и зерне. Это влечет за собой и колебание витаминов и минералов в мясной и молочной продукции, ведь в силу вышеизложенного животные тоже вынуждены питаться нутритивно бедными травами и злаками17.
Стоит учитывать, что зимой и весной во многих привычных продуктах снижено количество полезных веществ из-за долгого хранения и условий выращивания, однако потребность организма в них остаётся неизменной в течение всего года.
При кулинарной обработке продуктов также теряется значительная часть витамина С, витаминов группы В, йода и ряда других полезных веществ18,19,20.
Витамины в препаратах надежно защищены от различных внешних воздействий и хорошо сохраняются, в отличие от витаминов в пище, которые разрушаются от действия света, тепла и других факторов.
Как выбрать подходящие витамины?
Чтобы получить максимум пользы, необходимо учесть множество нюансов: причину приема препарата, дозировку, форму вещества, состояние ЖКТ, совместимость элементов и другие. Все эти вопросы, а также необходимость лабораторной диагностики рекомендуется сначала обсудить с лечащим специалистом.
Суточная потребность микронутриентов и курс приема зависят от возраста, физиологического состояния, характера работы, вредных привычек, сопутствующих врачебных назначений и других факторов.
Препараты, в которых витамины и минералы содержатся в профилактических (дневных) дозах разработаны для поддержания организма на долгосрочной или постоянной основе, без привязки к курсовому приему. Дозировка в процентном соотношении обычно указана на упаковке.
Прием поливитаминных комплексов, содержащих физиологические дозы, нельзя рассматривать как медикаментозное вмешательство. Витамины в этих количествах не являются лекарством, они просто обеспечивают нутритивную полноценность рациона и снижают риск дефицитов. К тому же специалисты принимают в расчет погрешность, что часть таких комплексов не усваивается в силу действия элементов-антагонистов, состояния ЖКТ и продуктов, мешающих всасыванию питательных веществ.
Необходимо разграничивать прием витаминных комплексов и лекарственных средств, кофе, чая, какао, алкогольных напитков. Прием железа следует также разносить по времени с молочными продуктами, кальцием, магнием, цинком, витаминами В12, Е и некоторыми другими. Для лучшего усвоения лучше совмещать те элементы, которые усиливают действие друг друга и учитывать, к какой группе принадлежат витамины – жирорастворимые или водорастворимые.
Чтобы прицельно бороться с какой-либо проблемой с помощью витаминов, нужно разобраться в её причине, иначе препарат может в лучшем случае не подействовать, а в худшем – усугубить ситуацию. Например, выпадение волос может быть обусловлено недостатком железа, плохим усвоением белка, гормональными нарушениями, стрессом и другими состояниями. Во всех этих случаях рекомендации будут разными.
Следует убедиться, что выбранный препарат безопасен с гигиенической и санитарной точки зрения. В России проверенные производители добавок должны иметь свидетельство о государственной регистрации. Также некоторые компании могут получить сертификат GMP – это международный стандарт, гарантирующий строжайший контроль качества на всех этапах производства.
1А.А. НАТАРОВ, Л.И. ЛЕТНИКОВА, А.В. БУДНЕВСКИЙ, А.В. КОНЦЕВАЯ, О.С. САУРИНА, М.М. ШАПОВАЛОВА. Совершенствование системы оказания первичной медико-санитарной помощи пациентам с анемией. Профилактическая медицина. 2022, Т. 25, №10, с. 16-22.
2Л. А. Суплотова, В. А. Авдеева, Е. А. Пигарова, Л. Я. Рожинская, Е. А. Трошина. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования частоты дефицита и недостаточности витамина D в различных географических регионах страны. 2021; 67(2): 84–92. doi: 10.14341/probl12736
3Federal state statistic service. Healthcare in Russia. Moscow.: Rosstat, Росстат, 2019. 170 р. (In Russ.) Федеральная служба государственной статистики. Здравоохранение в России. Москва.: Росстат, 2019. 170 с. ISBN 978-5-89476-470-2.
4 Литовченко А.Н., Олейник Г.А., Литовченко Е.Ю. Научное обоснование применения аскорбиновой кислоты у больных с термической травмой. УДК 616-08-039.73 DOI: 10.22141/2224-0586.4.99.2019.173948.
5А.А. Гветадзе, М.Г. Рабаданова. К вопросу о клинических исследованиях каротиноидов и витаминно-минеральных комплексов в офтальмологии. DOI: 10.21689/2311 -7729-2019-19-1-38-41.
6James J DiNicolantonio, Dennis Mangan, James H O'Keefe. Copper deficiency may be a leading cause of ischaemic heart disease. 2018 Oct 8;5(2):e000784. doi: 10.1136/openhrt-2018-000784. eCollection 2018.
7Gisèle Pickering, André Mazur, Marion Trousselard, Przemyslaw Bienkowski, Natalia Yaltsewa, Mohamed Amessou, Lionel Noah, Etienne Pouteau. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. 2020 Nov 28. doi: 10.3390/nu12123672
8DiGirolamo Ann M, Ramirez-Zea Manuel. Role of zinc in maternal and child mental health. Volume 89, ISSUE 3, P940S-945S, March 2009. https://doi.org/10.3945/ajcn.2008.26692C.
9A.П.Кузнецов, Л.Н. Смелышева Курганский государственный университет. ЭКЗОСЕКРЕТОРНАЯ ФУНКЦИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПРИ ДЕЙСТВИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СТРЕССА.
10В.И. Трофимов, Ю.Н. Безруков. ГБОУ ВПО «Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова», кафедра госпитальной терапии, г. Санкт-Петербург, Россия. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНОЙ РЕФЛЮКСНОЙ БОЛЕЗНИ. Архивъ внутренней медицины • № 5(25) • 2015. УДК 615.21:616.329-08.
11 Хавкин Анатолий Ильич, Комарова Оксана Николаевна. НАРУШЕНИЕ ВСАСЫВАНИЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПЕЧЕНИ.
12Костюкевич О. И. Атрофический гастрит: что мы понимаем под этим состоянием. Современные подходы к диагностике и лечению.
13Е.А. Пигарова, Л.К. Дзеранова, Д.А. Яценко. ВИТАМИН D — ВОПРОСЫ ВСАСЫВАНИЯ И МЕТАБОЛИЗМА В НОРМЕ И ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.
14ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. 19 мая 2023 Всемирный день борьбы с воспалительными заболеваниями кишечника.
15Драпкина О. М., Мартынов А. И., Байда А. П., Ба-лан В. Е., Баранов И. И., Власова Е. Е., Воробьев П. А., Волкова С. А., ГайдукИ. Ю., Горностаева Ж. А., Григорьева Н. Ю., Доброхотова Ю. Э., Дворецкий Л. И., ДиккеГ. Б., Долгушина В. Ф., Дуничева О. В., Елисеева Е. В., Иванова Э. В., Корягина Н. А., Куняева Т. А., Купа-ев В. И., Митина Т. А., Можейко М. Е., Обоскалова Т. А., Орлова С. В., Пестрикова Т. Ю., Санина Н. П., СасЕ. И., Сафуанова Г. Ш., Соколова Т. М., СтукловН. И., Тов Н. Л., Трибунцева Л. В., Умарова З. А., Фаткуллина Л.С., Фендрикова А.В., ХлыноваО.В., Шавкута Г.В., Шарапова Ю. А., ШихЕ. В., ШепельР. Н., Кабурова А. Н. Резолюция экспертного совета "Актуальные вопросы железодефицита в Российской Федерации". Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2020;19(5):2700. (оМ0.15829/1728-8800-2020-2700
16Институт питания РАМН «Химический состав российских пищевых продуктов» и МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»
17Donald R Davis, Melvin D Epp, Hugh D Riordan. Changes in USDA food composition data for 43 garden crops, 1950 to 1999. J Am Coll Nutr. 2004 Dec;23(6):669-82. doi:10.1080/07315724.2004.10719409.
18Т. Ю. Гумеров, О. А. Решетник ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СПОСОБОВ КУЛИНАРНОЙ ОБРАБОТКИ НА ПИЩЕВУЮ ЦЕННОСТЬ ГОТОВЫХ БЛЮД. УДК 664, 648, 18, 579.
19Химический состав российских пищевых продуктов: справочник / под ред. член - корр. МАИ, проф. И.М. Скурихина и академика РАМН, проф В.А. Тутельяна.- М.: ДеЛи принт, 2002. - 236 с.
20Евгеньев, М.И. Методы исследования свойств сырья и продуктов питания: учеб. пособие / М. И. Евгеньев, И. И. Евгеньева, М. К. Герасимов. - Казань: ДАС, 2000. - 56 с.
Ваше имя
Текст сообщения
-
Бэби Формула Мишки Железо, жевательные пастилки, 60 шт, Эвалар
Бэби Формула Мишки Железо, жевательные пастилки, 60 шт, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Мультивитамины 60 пастилок
Бэби Формула Мишки Мультивитамины 60 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Иммунитет 60 пастилок
Бэби Формула Мишки Иммунитет 60 пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Бэби Формула Мишки Кальций 60 жевательных пастилок
Бэби Формула Мишки Кальций 60 жевательных пастилок Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные пастилки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Мультивитамины и минералы женские, 90 таблеток, Evalar Laboratory
Мультивитамины и минералы женские, 90 таблеток, Evalar Laboratory Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Черника-Форте с витаминами и цинком 150 таблеток
Черника-Форте с витаминами и цинком 150 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
В-комплекс от В1 до В12, 90 таблеток
В-комплекс от В1 до В12, 90 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3, 30 капсул
Натуральный витамин К2 100 мкг + Д3, 30 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Селен Форте с витамином C, 60 таблеток
Селен Форте с витамином C, 60 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Мультивитамины ФРУТТИЛАР, 30 жевательных пастилок, Эвалар
Мультивитамины ФРУТТИЛАР, 30 жевательных пастилок, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Омега 3 + Д3 + К2, 60 капсул, Dr. Henri
Омега 3 + Д3 + К2, 60 капсул, Dr. Henri Производитель Dr. Henri Dogal Urunler San.Tic. Ltd. Sti
Форма выпуска В капсулах
Наличие Да
Бренд Dr.Henri
-
Цитрат магния, 60 капсул, Dr. Zubareva
Цитрат магния, 60 капсул, Dr. Zubareva Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Dr. Zubareva
-
Витамин Д3, 20мл, 500 МЕ в 1 впрыске, 140 доз, Dr. Zubareva
Витамин Д3, 20мл, 500 МЕ в 1 впрыске, 140 доз, Dr. Zubareva Форма выпуска Жидкость
Наличие Да
Бренд Dr. Zubareva
-
Железо бисглицинат хелат, 20 мг, 60 капсул, Dr. Zubareva
Железо бисглицинат хелат, 20 мг, 60 капсул, Dr. Zubareva Форма выпуска Хелатная
Наличие Да
Бренд Dr. Zubareva
-
Комплекс для красоты кожи, волос и ногтей Сияние, 60 таблеток, Компливит
Комплекс для красоты кожи, волос и ногтей Сияние, 60 таблеток, Компливит Производитель Фармстандарт-УфаВИТА ОАО
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Компливит
-
Комплекс витаминов и минералов, 60 таблеток, Компливит
Комплекс витаминов и минералов, 60 таблеток, Компливит Производитель Фармстандарт-УфаВИТА ОАО
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Компливит
-
Кальций Д3, 120 жевательных таблеток со вкусом апельсина, Компливит
Кальций Д3, 120 жевательных таблеток со вкусом апельсина, Компливит Производитель Фармстандарт-Уфимский витаминный завод,ОАО
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Компливит
-
Витамин А сухой, 1500мкг (5000МЕ), 100 таблеток, Solgar
Витамин А сухой, 1500мкг (5000МЕ), 100 таблеток, Solgar Производитель Solgar Inc.
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Solgar
-
Иммуно-комплекс Эстер-С плюс, 60 капсул, Solgar
Иммуно-комплекс Эстер-С плюс, 60 капсул, Solgar Производитель Solgar Inc.
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Solgar
-
Омега-3 и Кальций, 60 капсул, УНИК
Омега-3 и Кальций, 60 капсул, УНИК Производитель БИОХИТ ООО
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд УНИК
-
Умные мультивитамины для детей и подростков, 60 жевательных таблеток, Risingstar
Умные мультивитамины для детей и подростков, 60 жевательных таблеток, Risingstar Производитель ООО "Сибфармконтракт"
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд RISINGSTAR
-
Минералы Хелатный комплекс, 90 таблеток, Эвалар
Минералы Хелатный комплекс, 90 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Хелатная
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Магний L-треонат, 90 таблеток, Evalar Laboratory
Магний L-треонат, 90 таблеток, Evalar Laboratory Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Цинк Хелат 200 таблеток
Цинк Хелат 200 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Медь хелат 100 таблеток
Медь хелат 100 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Хром Хелат 60 таблеток
Хром Хелат 60 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Литий хелат, 60 таблеток
Литий хелат, 60 таблеток Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Хелатная
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Глицин Форте, 80 таблеток, Эвалар
Глицин Форте, 80 таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Эндокринол Йод, 30 капсул
Эндокринол Йод, 30 капсул Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар
Витамин С+D3+цинк+селен, 20 шипучих таблеток, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Шипучие таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Йод органический, 150 мкг, 30 капсул, блистер, Эвалар
Йод органический, 150 мкг, 30 капсул, блистер, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
Витамины для иммунитета Фруттилар, 30 жевательных пастилок мармеладных ягод, Эвалар
Витамины для иммунитета Фруттилар, 30 жевательных пастилок мармеладных ягод, Эвалар Производитель ЗАО "Эвалар"
Форма выпуска Жевательные таблетки
Наличие Да
Бренд Эвалар
-
"Железо Соло", таблетки 60 шт массой 500 мг,
"Железо Соло", таблетки 60 шт массой 500 мг, Производитель ООО НПО "БИОТЕХНОЛОГИИ"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Elemax
-
Селен Соло, 150мкг, 60 таблеток, Elemax
Селен Соло, 150мкг, 60 таблеток, Elemax Производитель ООО НПО "БИОТЕХНОЛОГИИ"
Форма выпуска Таблетки
Наличие Да
Бренд Elemax
-
"Витамин С биофлавоноиды", капсулы 60 шт по 720 мг, Elemax
"Витамин С биофлавоноиды", капсулы 60 шт по 720 мг, Elemax Производитель ООО НПО "БИОТЕХНОЛОГИИ"
Форма выпуска Капсулы
Наличие Да
Бренд Elemax
23.05.2024
ТОП продуктов, содержащих Омега 3
16.05.2024
13.05.2024
Как распознать симптомы авитаминоза?
24.03.2024
В каких продуктах питания есть фосфор?
05.03.2024
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.