Как похудеть быстро?

26.07.2021 1880 3 минуты

Сегодня мы разберем самые экстремальные методы снижения веса, но сразу призываю вас задуматься. Ведь этот вес вы набирали не один день и даже не неделю, процессы происходили годами. Потеря существенного объема жировой ткани за короткий срок может негативно отразиться на вашем здоровье! Будьте внимательны к себе и своему телу, выбирая методы быстрого похудения. А я дам несколько полезных рекомендаций для быстрого и безопасного похудения.

• Если вам необходимо сбросить один-два килограмма, обратитесь к хорошему массажисту. С помощью массажных техник он усилит кровоснабжение тканей, а лимфодренаж улучшит отток межклеточной жидкости. Не забывайте правильно питаться, проводить время на свежем воздухе, ходить не менее 10000 шагов в день и, конечно, высыпаться.
• Если вопрос в 2-3 килограммах, и вы не отмечаете пастозности тканей, ежедневный спорт позволит вернуть тонус вашим мышцам и разогнать обмен веществ. Здесь так же важно уделять внимание правильному рациону, исключать фастфуд и джанк-фуд.
• Если ваш весовой избыток составляет 3-4 килограмма, то здесь без пищевых интервенций не обойтись. Важные правила диет для достижения быстрого результата:
• Придерживайтесь трехразового питания, в перекусах можно позволить себе зеленый чай или овощной смузи.
• Выстраивайте рацион из малокалорийных продуктов, богатых витаминами и минералами
• 1-2 раза в неделю делайте «облегченный день» с акцентом на два нутриента: белок и клетчатка.
• Пейте достаточное количество жидкости.
• Исключите сахара и избыточное потребление соли.
• В период активного снижения веса из вашего рациона должны быть исключены сложные многокомпонентные блюда, копчения, жареные блюда, быстрые углеводы.
• Для самых отважных: переходите на двухразовое питание (FMD – диета, имитирующая голодание) с постепенным урезанием калоража до 40%. Длится такая диета, как правило 5-7 дней. Но здесь будьте готовы к потере и мышечной массы.

А чтобы ваши результаты были еще эффективнее, подключайте нутрицевтику! Из нутритивной поддержки обратите внимание на жиросжигатели – класс добавок, повышающий скорость обменных процессов и усиливающий распад жировой ткани. Прекрасным представителем липотропиков, зарекомендовавшим себя как высокоэффективный, является препарат Липотропный фактор от компании Эвалар. Три компонента в его составе стимулируют расщепление жиров и предотвращают их накопление.
L-метионин – одна из незаменимых аминокислот. Способствует удалению из печени избытка жира, участвует в синтезе биологически важных соединений, активирует действие витаминов, гормонов, ферментов. Недостаток метионина ведет к нарушению процессов обмена в организме и, в частности, к нарушению обмена липидов и ожирению печени. Также метионин совместно с инозитом и холином активно выводит жиры и токсины из клеток печени.
Инозит (инозитол, витамин В8) – увеличивает выработку лецитина организмом. Таким образом, он способствует метаболизму жиров и может обеспечивать снижение уровня холестерина в крови. Вместе с холином, он содействует предотвращению накопления жиров в артериях (артериальных сосудах) и поддерживает здоровье сердца и почек. Инозитол одновременно способствует питанию мозговых клеток, защите глазных оболочек и клеток кишечника.
Холин (витамин В4) - витаминоподобное соединение, необходимое для надлежащего функционирования и строения каждой клетки организма человека. При недостаточности в организме холина нарушается образование фосфолипидов, в результате чего задерживается ассимиляция жира, который накапливается в тканях. Холин, таким образом, предохраняет ткани от отложения жира; наиболее это липотропное влияние проявляется в печени, поскольку именно она является тем органом, в котором осуществляется как синтез, так и распад фосфолипидов.

Также рассмотрите мощные жиросжигающие формулы на основе компонентов природного происхождения, не подверженных генетической модификации, от компаний VPLab , Geneticlab , Академия-Т . Благодаря активным компонентам в составе данные препараты позволят вам:

• Ускорить обмен веществ;
• Контролировать свой аппетит, снижая тягу к сладкому и мучному;
• Активизировать термогенез – естественное сжигание жиров и преобразование их в энергию;
• Простимулировать образования естественных жиросжигающих веществ, таких как карнитин и тироксин.

Если вам хочется комплексного решения, то у компании Эвалар есть препарат позволяющий, согласно исследованиям, убрать в короткие сроки 3 см с талии и 3 кг с бедер! Турбослим экспресс-похудение – ваш ключ к быстрому результату. Если вы подозреваете, что причиной ваших избыточных килограммов является задержка жидкости, то вам на помощь придет препарат Турбослим Дренаж . Данный препарат не только способствует выведению лишней жидкости, но и эффективному очищению от шлаков и токсинов.

Залог здорового пищеварения – баланс микрофлоры кишечника. Не забывайте про его поддержку и на этапе экстренного похудения включите в рацион пробиотики – Мультидофилус плюс от компании Solgar позволит вам избежать нарушения в работе кишечника. Самое время действовать!