Врач высшей категории, терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук. Образование: Ординатура по специальности «Терапия», аспирантура по специальности «Внутренние болезни» в НИИ питания, кандидатская диссертация на тему «Оценка пищевого статуса и разработка диетотерапии при хроническом панкреатите с внешнесекреторной недостаточностью», профессиональная переподготовка по специальности «Диетология».
По данным ВОЗ наше здоровье на 70% зависит от образа жизни, важнейшим составляющим которого является питание.
Здоровая жизнь в моем понимании, это такой образ жизни, в котором обязательно присутствует регулярная двигательная активность, наполняющая положительными эмоциями, приносящая радость и чувство полноты жизни, для кого-то это спортивный зал, бассейн, пробежки, для меня - танцевальный спорт. Открытый воздух и солнце. Здоровый полноценный сон. И, конечно, питание – натуральное, разнообразное, вкусное, но без излишеств.
Мои ритуалы – ежедневная танцевальная разминка дома под ритмичную музыку.
БАД к пище – с них я начинаю и ими же заканчиваю свой день. Это могут быть как витаминно-минеральные комплексы так и отдельные их компоненты – омега-3 кислоты, витамин Д, кальций, железо.
Уход за лицом – без него каждый пропущенный день обязательно напоминает об этом в зеркале.
Не менее 3-х фруктов в день – они заменяют мне высококалорийные сладости и позволяют поддерживать фигуру.
Фитомаркет для меня - возможность донести информацию в доступной и понятной для всех форме о роли питания для нашего здоровья в целом и его отдельных компонентов в частности.
